Je Energie
Iedere lichaamscel heeft zijn eigen energiecentrale.
Je lichaam gebruikt energie in de vorm van adenosine trifosfaat (ATP).
Iedere
lichaamscel produceert zijn eigen adenosine trifosfaat.
Iedere dag produceert je lichaam je eigen gewicht aan adenosine trifosfaat.
Adenosine trifosfaat (nucleotide) is opgebouwd uit
adenine,
ribose en fosfaat.
Je Energie balans
Je spieren hebben een ATP voorraad voor 3 seconden intensieve
spierarbeid.
Je spieren maken ATP uit creatinefosfaat. Genoeg voor 10 seconden
spierarbeid.
Je spieren maken ATP uit glucose (glycogeen) van de spieren en van de
lever.
Je spieren maken ATP uit vetten bij langdurige arbeid met lage
intensiteit.
Je spieren kunnen ATP maken uit eiwitten. Eiwitten wil je liever niet gebruiken.
Je Hersenen
Glucose is
de favoriete brandstof van je hersenen en je spieren.
Je hersenen vormen 2 procent van je gewicht en verbruiken
20 procent van je energie.
Je hersenen gebruiken glucose als brandstof om adenosine trifosfaat te
produceren.
Terug naar
je
gezondheid
|