Je Energie

Iedere lichaamscel heeft zijn eigen energiecentrale.

Je lichaam gebruikt energie in de vorm van adenosine trifosfaat (ATP).

Iedere lichaamscel produceert zijn eigen ATP.

Iedere dag produceert je lichaam je eigen gewicht aan ATP.

Adenosine trifosfaat (nucleotide) is opgebouwd uit adenine, ribose en fosfaat.

Je Energie balans

Je spieren hebben een ATP voorraad voor 3 seconden intensieve spierarbeid.

Je spieren maken ATP uit creatinefosfaat. Genoeg voor 10 seconden spierarbeid.

Je spieren maken ATP uit glucose en glycogeen van je spieren en van je lever.

Je spieren maken ATP uit vetzuren bij langdurige arbeid met lage intensiteit.

Je spieren maken ATP uit aminozuren als er een tekort ontstaat aan ATP.

Je spieren maken ATP uit alcohol met hulp van twee enzymen in je lever.

Je Hersenen

Glucose is de favoriete brandstof van je hersenen en je spieren.

Je hersenen vormen 2 procent van je gewicht en verbruiken 20 procent van je energie.

Je hersenen gebruiken glucose als brandstof om adenosine trifosfaat te produceren.

Terug naar je gezondheid