Projectkatalyse
Slaagkans
Energize
Enable
Execute
Exploit
Impact
Proces
Mensen
Context

Energie

 

Zorgt voor beweging.

 

Energiebehoefte onder normale omstandigheden 2000 - 2500 kcal per dag. Tour de France wielrenner 7500 kcal.

 

Suikers (4 kcal per gram)

 

Haal 65 procent van je energie uit suikers.

 

Je hersenen vormen twee procent van je lichaamsgewicht maar verbruiken twintig procent van je lichaamsenergie. Je hersenen gebruiken glucose als brandstof.

 

 

Vetten (9 kcal per gram)

 

Haal 35 procent van je energie uit olie en vetten.

 

 

Eiwitten (4 kcal per gram)

 

Je lichaam kan eiwitten gebruiken als brandstof.

 

 

Alcohol (7 kcal per gram)

 

Je lichaam kan alcohol gebruiken als brandstof.

 

Terug naar de Schijf van Zeven